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トマトジュースで血糖値改善

トマトジュースは昔から健康のために良い飲み物だと言われてきましたが、今は血糖値を正常にする効果が高いということで注目されています。

 

肝臓が悪い人にとって特にトマトジュースは有効とされていて、抗酸化作用の強い「リコピン」が活性酸素を取り除き、肝臓に対する活性酸素からのダメージを緩和してくれます。そしてリコピンは肝臓の負担を小さくするためにも有効で、血液や肝臓などから中性脂肪を減少させ、脂肪肝を防いだり、またアルコールやアセトアルデビドの分解をサポートすると言われています。

 

肝臓が元気になると、糖質の代謝もよくなりますので、血糖値の上昇を抑える効果も期待できます。そして、血液中の脂質や糖質が増えないように働きかけて動脈硬化をふせぎ、重大な状況になるのを防いでくれる他、インスリンの分泌などを正常化させる働きもあるようです。

 

血糖値が高くなる原因にはストレスや運動不足、食生活や生活習慣など様々なものがあり、トマトジュースだけですべてを解決できることはありませんが、普段からトマトジュースを飲むことで体には良い影響が現れることは十分に期待できます。

 

血糖値が高くなる人には塩分の摂取過剰の傾向もみられ、トマトジュースに含まれるカリウムは体内の水分排出を促すため、糖質や塩分の過剰分の排出にも有効です。トマトを普通に食べるよりもトマトジュースの方が健康効果が高いという話もありますので、毎日の健康習慣としてトマトジュースを飲むのも糖尿病対策に良いでしょう。